酵素ダイエットは効果があるのか

酵素ダイエットは効果があるのか

今世間を賑わせている酵素ダイエットについて自分なりに調べた見解を述べたいと思います。

 

結論から言うと、酵素は外からは補うことが出来ないそうです。酵素はたんぱく質で出来ているので胃に到達した時点で、元来体の中にある消化酵素によって分解されてしまうので酵素ドリンクを飲んでも酵素は補えないそうです。では何故これ程まで酵素が脚光を浴びたのでしょうか?

 

酵素ドリンクでダイエットする人は大抵3食のうちのどれかを酵素ドリンクに置き換えるようです。
そうすれば必然的にカロリーが抑えられるので結果体重減少につながります。

 

いつもの食生活そのままで、ただ酵素ドリンクを飲んでいるだけの人はおそらく、ダイエットは失敗に終わっているはずです。

 

酵素ダイエットの理論は歳をとると体内で酵素が生成されにくくなるので、足りない酵素を外から補えば足りなくなった代謝酵素を補えるので結果、代謝が上がりダイエット効果が期待出来ると言うことですが、そもそも肝心な酵素が胃の中で分解されてしまうので、この理論は成り立たないと思うのですが。。

 

自分で体験した結果ではなく、あくまで調べた結果なので信憑性に欠けますが、機会があれば自ら試してダイエット効果があるのか検証してみたいと思います。

 

 

酵素ドリンク ダイエットについて

最近、少しブームが落ち着いてきた酵素ですが、やはり健康によい方法のダイエットだと思います。糖質抜きや、リンゴだけダイエットは、健康的に悪そうですし、一時的な効果しか得られないと思っています。

 

個人的な意見ですが。その点、酵素は、カラダに必要なものですし、取りすぎて、問題?は、聞いたことがありません。

 

酵素ダイエットは、果物や野菜をスムージーにして取る方法があります。健康食品として、すでに既製品であるものも多いですよね。既製品は、濃縮感がありますが、どろっと感が苦手な方もいるかもしれませんね。

 

もちろん、酵素とは、代謝を助ける働きなので酵素だけを、がぶ飲みしても、あまり意味はないです。普段の食事の代謝を助けるのですから、やはりベースは基本的なバランスのよい食事ですね。私は食後に飲んでますが、これは、人によるのかもしれません。食前に飲んで、食べ過ぎを予防するのも、ひとつかもしれませんし。

 

あとは、続ける上で味は、重要ですよね!やはり、自分が飲みやすいものを見つけるのが大事かもしれません。酸っぱすぎるとか、苦味があるなど、なかなか抵抗があると続きません。いくら、効くと思っても続けないと意味がないですからね。

 

⇒飲むだけの酵素ドリンクがあるってしってましたか?