お肌を若く、きれいにするには

お肌を若く、きれいにするには

お肌をきれいにするにはまず基礎から変えることです。洗顔をするときも、洗面器にひと肌くらいのお湯をはり、洗顔フォームを出し手の中で空気を入れるように少しずつお湯を足しながら泡立てていく。

 

両手が泡でいっぱいになってはじめて顔につけて洗っていきます。洗う時も泡に汚れを吸い付かせる要領で洗います。そして洗面器に張ったお湯で少しずつ泡を洗い落としていきます。そうすることで、きめの細かいお肌ができていきます。

 

何より続けることが大事です。そしてお風呂から出たらすぐにお肌に保湿をします。お肌が乾燥してからだと、保湿をしても浸透しにくいので乾燥する前に保湿をしていくのです。

 

このように、基礎知識を身に着けることが何よりもお肌の老化を守ることができるのです。何歳になっても女性は輝いていたいとおもいます。そのためには肌年齢は欠かせないということです。

 

今からでもあきらめずチャレンジしていく気持ちが大事だと思います。お肌の基礎知識を知っていると、化粧品の質が大事なのではなく、日々の積み重ねが大事なんだとはじめて気づくのではないでしょうか?身近な方法で毎日をきれいに、少しの努力でお肌は変わってきます。あきらめないことが大切なのです。

 

 

運動はめんどくさい、運動以外で痩せる方法

女性の皆様であれば痩せたい、という気持ちはほとんどの方がお持ちだと思いますが運動はしたくないと思います。

 

運動以外で痩せる方法があればいいのに、と考える方も少なくは無いと思います。
今回は実際に効果のあった運動以外で痩せる方法、痩せた方法をご紹介したいと思います。

 

一つ目としては食前に難消化性デキストリンを摂取することです。この名前は最近いろいろなところで耳にすることも多いと思いますがトクホのドリンクなどに入っているものと同じものになります。

 

こちらはAmazonなどで粉末状のものを入手することができますので、食前に必ずスプーン一杯つ、1日三回摂取しております。
こちらは食物繊維ですので、きちんと用量をまもって摂取をしております。

 

二つ目としては食前に一杯のトマトジュースを飲むことです。また食前になりますが、だいたい200mlのトマトジュースを飲んでいます。
トマトもとっても体にいいので出来るだけとるようにしたいのですがトマトはなかなか良いお値段がしますのでトマトジュースを飲むことを心がけています。
3つ目は食前にヨーグルトをスプーン一杯食べることです。

 

また食前です。またですか?と思うかもしれませんが、食前なのです。

 

難消化デキストリンを水で一杯のみ、トマトジュースを200ml飲んで、ヨーグルトをスプーン一杯食べるとどのようなことになるかというと「お腹いっぱい」になるんです。

 

粉と、どろどろした飲み物と、半固形物。こちらを摂取することでいつもの半分もお腹がすかない状態で食事をとることができます。少しめんどくさいかもしれませんが、本当におすすめです。ぜひ試してみてくださいね。